COACHING DIÉTÉTIQUE A DISTANCE


Diététicienne formée à l’hypnose, je propose de vous accompagner à distance grâce à un programme de 4 semaines vers une alimentation plus sereine.

Dans ce programme, je ne propose pas de régime, ni de plan alimentaire mais plutôt un travail sur votre rapport à l’alimentation. Chaque personne étant unique, ayant ses propres besoins et sa propre histoire avec la nourriture, mon objectif est de vous aider à réapprendre à faire confiance à votre corps pour retrouver une relation plus saine et sereine avec la nourriture.

 

POUR QUI ? :

Pour tous ceux qui souhaitent mettre fin à une relation complexe avec la nourriture : régime, grignotages, alimentation émotionnelle, pulsions alimentaires, excès, restrictions, déséquilibre alimentaire …

OBJECTIFS :

  • Apaiser votre relation avec la nourriture et en finir avec la privation
  • Vous reconnecter à votre corps et vos besoins en écoutant vos sensations alimentaires
  • Redécouvrir le plaisir de manger sans culpabilité
  • Accueillir vos émotions qui vous poussent à manger avec bienveillance
  • Retrouver votre propre équilibre (alimentaire et pondéral)

AU PROGRAMME : 

  • Semaine 1 – je désactive le « mode automatique » : apprenez à être dans l’instant présent pour observer vos habitudes alimentaires et vous libérer des régimes, restrictions et règles alimentaires.
  • Semaine 2 – j’écoute mes sensations alimentaires : apprenez à reconnaître et écouter votre faim, votre satiété, vos appétits et vos envies pour respecter vos besoins.
  • Semaine 3 – je savoure en pleine conscience : apprenez à déguster avec vos 5 sens pour redécouvrir le plaisir de manger sans culpabilité.
  • Semaine 4 – j’écoute mes émotions : apprenez à accepter avec bienveillance les émotions qui vous poussent à manger.

 

Programme Alimentation Sereine - en autonomie par mail - 100€

Durée : 4 semaines

Déroulement : chaque début de semaine, retrouvez dans votre boîte mail un ebook avec le thème de la semaine

Chaque ebook (en format pdf) comprend 7 jours d’informations, de conseils et d’exercices pratiques à réaliser chez vous pour vous aider à intégrer une alimentation plus sereine au quotidien

Echanges possibles par mail durant les 4 semaines du programme

100€ (paiement par paypal ou virement bancaire)

Demande par mail

Programme Alimentation Sereine - avec coaching par skype ou téléphone - 200€

Durée : 4 séances (à planifier selon vos disponibilités)

Déroulement : pour chacun des thèmes, retrouvez-moi pour 1 heure de coaching par skype ou téléphone et repartez avec votre ebook

Chaque ebook (en format pdf) comprend 7 jours d’informations, de conseils et d’exercices pratiques à réaliser chez vous pour vous aider à intégrer une alimentation plus sereine au quotidien

Echanges possibles par mail entre les séances

4 x 50€ (paiement par paypal ou virement bancaire)

Prise de rendez-vous sur doctolib ou par mail

 

POUR ALLER PLUS LOIN :

Je propose un guide pour bien manger dans lequel je vous partage des informations, des conseils et des astuces pour un changement d’alimentation durable et serein.

Coaching bien manger - en autonomie par mail

Comprend : 1 ebook

Recevez dans votre boîte mail mon guide pour bien manger (en format pdf)

25€ (paiement par paypal ou virement bancaire)

Demande par mail

BIENTÔT DISPONIBLE

Coaching bien manger - par skype ou téléphone

Comprend : 1 ebook + 1 séance de coaching

Retrouvez-moi pour 1 heure de coaching par skype ou téléphone et repartez avec mon guide pour bien manger (en format pdf)

50€ (paiement par paypal ou virement bancaire)

Prise de rendez-vous sur doctolib ou par mail

BIENTÔT DISPONIBLE

 

 

DES QUESTIONS ? Profitez de l’appel découverte de 15 minutes offert : posez vos questions et voyons si nous pouvons travailler ensemble pour transformer votre relation à la nourriture !

 

Les consultations diététiques ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale mais peuvent être prises en charge par certaines mutuelles. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle.

Pour plus d’informations, contactez-moi par mail : laura.colling.diet@gmail.com