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COACHING DIÉTÉTIQUE A DISTANCE


Diététicienne formée à l’hypnose et passionnée par l’alimentation consciente (une approche anti régime qui repose sur l’écoute de son corps et le plaisir de manger), je vous propose un accompagnement personnalisé pour retrouver une relation saine et sereine avec la nourriture.

Pour qui ? :

  • Pour tous ceux qui souhaitent mettre fin à une relation complexe avec la nourriture : régime, grignotages, alimentation émotionnelle, pulsions alimentaires, excès, restrictions, déséquilibre alimentaire …

Vous souhaitez :

  • En finir avec les régimes restrictifs et enfin trouver votre propre équilibre ?
  • Améliorer vos habitudes alimentaires sans interdits et sans frustration ?
  • Développer une relation apaisée avec la nourriture ?
  • Retrouver le plaisir de manger sans culpabilité ?

Au programme :

  • La pleine conscience : apprenez à être dans l’instant présent pour observer vos habitudes alimentaires et transformer votre façon de manger
  • Les habitudes alimentaires : libérez-vous des régimes, des restrictions et croyances alimentaires et réapprenez à faire confiance à votre corps
  • Les sensations et envies alimentaires : apprenez à reconnaître et évaluer votre faim, votre satiété et vos envies pour respecter vos besoins biologiques et psychologiques
  • L’alimentation émotionnelle : apprenez à reconnaître et à accepter les émotions qui vous poussent à manger et trouvez de nouvelles solutions pour répondre à vos besoins émotionnels avec bienveillance
  • Pour aller plus loin, un guide pour bien manger : apprenez les bases de la nutrition pour bien choisir les aliments qui nourrissent votre corps et trouver votre propre équilibre

Objectifs :

  • Apaiser sa relation avec la nourriture et en finir avec la privation et la culpabilité
  • Se reconnecter à son corps et ses besoins en écoutant ses sensations alimentaires
  • Redécouvrir le plaisir de manger sans culpabilité
  • Gérer ses émotions qui poussent à manger avec bienveillance
  • Prendre soin de soi avec plus de bienveillance et moins de stress
  • Retrouver son propre équilibre (alimentaire et pondéral)

Déroulement des séances :

  • Accompagnement à distance par skype ou mail
  • Une présentation du thème de la séance
  • Des fiches « mémo » (sous format pdf) résumant les points importants
  • Des exercices pratiques à réaliser chez vous pour la séance suivante
  • Un suivi par mail entre les séances

Chaque séance est personnalisée : nous avancerons à votre rythme, le thème, le nombre et la fréquence des séances dépendront de vos objectifs et de vos besoins.

Coaching en ligne (skype ou mail)

Durée de la séance : 1hoo

Tarif de la séance : 5o€

Paiement par carte ou virement bancaire

Prise de rendez-vous par mail :

laura.colling.diet@gmail.com

Des questions ? Profitez de l’appel découverte de 15 minutes offert : posez vos questions et voyons si nous pouvons travailler ensemble pour transformer votre relation à la nourriture !

Les consultations diététiques ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale mais peuvent être prises en charge par certaines mutuelles. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle.

Pour plus d’informations ou pour profiter de l’appel découverte, contactez-moi par mail : laura.colling.diet@gmail.com