COACHING DIÉTÉTIQUE A DISTANCE


Diététicienne formée à l’hypnose, je propose de vous accompagner à distance grâce à un programme de 4 semaines vers une alimentation plus sereine.

Dans ce programme, je ne propose pas de régime, ni de plan alimentaire mais plutôt un travail sur votre rapport à l’alimentation. Chaque personne étant unique, ayant ses propres besoins et sa propre histoire avec la nourriture, mon objectif est de vous aider à retrouver une relation plus saine et sereine avec la nourriture grâce à une approche basée sur l’écoute de son corps et le plaisir de manger.

POUR QUI ?

Pour tous ceux qui souhaitent mettre fin à une relation complexe avec la nourriture :

nourriture émotionnelle, régimes amaigrissants à répétition, restrictions alimentaires, frustrations, préoccupations excessives concernant la nourriture et les calories …

POUR QUOI ?

Le but du programme est de vous aider à :

Apaiser votre relation avec la nourriture et en finir avec la privation

Vous reconnecter à votre corps et ses besoins en écoutant vos sensations alimentaires

Redécouvrir le plaisir de manger sans culpabilité

Accueillir (avec bienveillance) vos émotions qui vous poussent à manger

Retrouver votre propre équilibre (alimentaire et pondéral)

Prendre soin de vous

AU PROGRAMME

SEMAINE 1 – JE DESACTIVE LE « MODE AUTOMATIQUE »

Lors de cette semaine j’apprends à être dans l’instant présent pour observer mes habitudes alimentaires et me libérer des régimes, restrictions et règles alimentaires

SEMAINE 2 – J’ECOUTE MES SENSATIONS ALIMENTAIRES

Lors de cette semaine j’apprends à reconnaître et écouter ma faim, ma satiété, mes appétits et mes envies pour répondre au mieux à mes besoins

SEMAINE 3 – JE SAVOURE EN PLEINE CONSCIENCE

Lors de cette semaine j’apprends à déguster avec mes 5 sens (la vue, le toucher, l’odorat, l’ouïe, le goût) pour redécouvrir le plaisir de manger sans culpabilité

SEMAINE 4 – J’ECOUTE MES EMOTIONS

Lors de cette semaine j’apprends à accueillir avec bienveillance les émotions qui me poussent à manger pour prendre soin de moi

DEROULEMENT DU PROGRAMME

Durée du programme : 1 mois

(la durée est donnée à titre indicative, nous avancerons à votre rythme)

Chaque semaine, retrouvez-moi pour une visio-consultation via Doctolib et repartez avec votre ebook.

Chaque ebook (en format pdf) comprend 7 jours d’informations, de conseils et d’exercices pratiques à réaliser chez vous pour vous aider à intégrer une alimentation plus sereine au quotidien.

Pendant toute la durée du programme, je reste disponible par mail pour répondre à toutes vos questions.

Une fois le programme terminé, vous avez la possibilité de me retrouver pour une dernière séance afin de faire le point sur vos changements et vos questions puis de repartir avec mon guide pour vous aider à bien manger • bientôt disponible

Durée

1 HEURE / SEANCE

Tarif

50 EUROS / SEANCE

Paiement

PAR CARTE BANCAIRE

 

Les consultations diététiques ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale mais peuvent être prises en charge par certaines mutuelles. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle.

DES QUESTIONS ?

Profitez de l’appel découverte de 30 minutes gratuit et sans engagement pour découvrir mon approche et voir si nous pouvons travailler ensemble pour améliorer votre relation à la nourriture !

PRENDRE RENDEZ-VOUS SUR DOCTOLIB