COACHING DIÉTÉTIQUE A DISTANCE


Diététicienne formée à l’hypnose, je propose de vous accompagner à distance grâce à un programme de 4 semaines vers une alimentation plus sereine.

Dans ce programme, je ne propose pas de régime, ni de plan alimentaire mais plutôt un travail sur votre rapport à l’alimentation. Chaque personne étant unique, ayant ses propres besoins et sa propre histoire avec la nourriture, mon objectif est de vous aider à retrouver une relation plus saine et sereine avec la nourriture grâce à une approche basée sur l’écoute de son corps et le plaisir de manger.

 

POUR QUI ? :

Pour tous ceux qui souhaitent mettre fin à une relation complexe avec la nourriture : régimes à répétition, alimentation émotionnelle, restrictions, frustrations, préoccupations excessives concernant la nourriture, les calories, leur poids …

OBJECTIFS :

  • Apaiser sa relation avec la nourriture et en finir avec la privation
  • Se reconnecter à son corps et ses besoins en écoutant ses sensations alimentaires
  • Redécouvrir le plaisir de manger sans culpabilité
  • Accueillir (avec bienveillance) ses émotions qui nous poussent à manger
  • Retrouver son propre équilibre (alimentaire et pondéral)
  • Prendre soin de soi

AU PROGRAMME : 

  • Semaine 1 – je désactive le « mode automatique » : apprenez à être dans l’instant présent pour observer vos habitudes alimentaires et vous libérer des régimes, restrictions et règles alimentaires.
  • Semaine 2 – j’écoute mes sensations alimentaires : apprenez à reconnaître et écouter votre faim, votre satiété, vos appétits et vos envies pour respecter vos besoins.
  • Semaine 3 – je savoure en pleine conscience : apprenez à déguster avec vos 5 sens pour redécouvrir le plaisir de manger sans culpabilité.
  • Semaine 4 – j’écoute mes émotions : apprenez à accueillir avec bienveillance les émotions qui vous poussent à manger.

 

Coaching Alimentation Sereine - par mail - 100€

Durée : 4 semaines (1 thème / semaine)

Déroulement : chaque début de semaine, retrouvez dans votre boîte mail un ebook avec le thème de la semaine

Chaque ebook (en format pdf) comprend 7 jours d’informations, de conseils et d’exercices pratiques à réaliser chez vous pour vous aider à intégrer une alimentation plus sereine au quotidien

Echanges possibles par mail pendant toute la durée du programme

4 x 25€ (paiement par virement bancaire)

Demande par mail

Coaching Alimentation Sereine - en visio - 200€

Durée : 4 semaines (1 thème / semaine)

Déroulement : chaque semaine, retrouvez-moi pour 1 heure de coaching en visio et repartez avec votre ebook

Chaque ebook (en format pdf) comprend 7 jours d’informations, de conseils et d’exercices pratiques à réaliser chez vous pour vous aider à intégrer une alimentation plus sereine au quotidien

Echanges possibles par mail pendant toute la durée du programme

4 x 50€ (paiement par carte bancaire)

Prise de rendez-vous sur Doctolib

 

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DES QUESTIONS ?

Réservez sur Doctolib un APPEL DECOUVERTE de 15 minutes gratuit et sans engagement : posez vos questions et voyons si nous pouvons travailler ensemble pour transformer votre relation à la nourriture !

 

Les consultations diététiques ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale mais peuvent être prises en charge par certaines mutuelles. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle.

Pour plus d’informations, contactez-moi par mail : laura.colling.diet@gmail.com