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Appel Découverte

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15 minutes pour poser vos questions et découvrir mon approche

Gratuit

Coaching à distance

par mail

pour une relation saine et sereine avec la nourriture

25€ / séance

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pour une relation saine et sereine avec la nourriture

50€ / séance

Une approche bienveillante


Anti régime • Personnalisée • Durable

Ici, pas de régime ! Mon objectif est de vous aider à retrouver une relation plus saine et sereine avec la nourriture grâce à une approche basée sur l’écoute de son corps et le plaisir de manger !

Des objectifs positifs


Apaiser sa relation avec la nourriture

Se reconnecter à son corps et ses besoins

Redécouvrir le plaisir de manger sans culpabilité

Accueillir ses émotions avec bienveillance

Retrouver son propre équilibre (alimentaire et pondéral)

Prendre soin de soi

Au programme


  • 4 semaines pour une alimentation plus sereine

    Semaine 1 : les habitudes alimentaires

    Semaine 2 : les sensations alimentaires

    Semaine 3 : le plaisir de manger

    Semaine 4 : l’alimentation émotionnelle

    EN SAVOIR PLUS

  • Un ebook mémo par semaine

  • Des exercices pratiques à réaliser chez soi

  • Un suivi par mail entre les séances

De nombreux contenus pour vous aider


ARTICLES

Témoignages


« Après 50 ans de régime et 125kg au compteur, j’ai enfin trouvé une approche qui me correspond ! Grâce à mes nouvelles habitudes, j’ai perdu 15kg tout doucement (et ce n’est pas fini !) mais surtout je ne subis plus mes « pulsions », je me sens mieux dans mon corps, j’ai plus d’énergie et mes résultats médicaux se sont améliorés. »

Jean

« Grâce à cette approche, je me suis libérée de mes ancrages de l’enfance « finis ton assiette – termine ton pain », je suis plus à l’écoute de mon corps, je prends le temps de savourer mes repas et en bonus je me sens moins stressée. »

Viviane

« Cette approche a changé en profondeur mon rapport à la nourriture. J’avais des difficultés à gérer mes prises alimentaires : manger même si je n’ai pas faim, quand je commence je ne m’arrête pas, je culpabilise si je mange un repas trop riche… Grâce aux séances avec Laura, j’ai appris à identifier et à faire confiance à mes sensations corporelles. Je me fie à ce que mon corps me dit et je ne m’interdis rien pour éviter la frustration et la culpabilité. J’ai perdu 3 kilos en 3 mois (même pendant les fêtes de Noël !) et j’arrive à maintenir mon poids grâce à ces nouvelles habitudes. Ce qui était important pour moi, ce n’était pas tellement le poids à atteindre mais plutôt ne plus subir mes pulsions alimentaires. Aujourd’hui, j’accepte de ne pas avoir le poids idéal mais je suis contente de ne plus être préoccupée par la nourriture. C’était un problème depuis l’enfance et maintenant je me sens plus libre. Merci Laura ! »

Hélène

Laura Colling • Diététicienne

Lundi au Vendredi • 10h00 – 19h00

laura.colling.diet@gmail.com