Un accompagnement diététique personnalisé


Coaching Diététique en Ligne

Développez une relation saine avec la nourriture et votre corps pour retrouver l’équilibre et le plaisir de manger sans culpabilité !

Une Approche positive inspirée de l’Alimentation Intuitive


L’ÉCOUTE DE SES SENSATIONS DE FAIM ET DE SATIÉTÉ

LE PLAISIR DE MANGER DE TOUT SANS CULPABILITÉ

L’ACCUEIL ET LA GESTION DES ÉMOTIONS « QUI FONT MANGER »

LE RAPPORT AU CORPS : LE COMPRENDRE POUR MIEUX L’ACCEPTER

Qu’est ce que l’Alimentation Intuitive ?


L’alimentation intuitive c’est une approche anti régime qui met en avant l’écoute de son corps et le plaisir de manger ! 

Découvrez les 10 principes de l’alimentation intuitive dans cet article : les principes de l’alimentation intuitive

Témoignage


« L’alimentation intuitive a changé en profondeur mon rapport à la nourriture. J’avais des difficultés à gérer mes prises alimentaires : manger même si je n’ai pas faim, quand je commence je ne m’arrête pas, je culpabilise si je mange un repas trop riche… Grâce aux séances avec Laura, j’ai appris à identifier et à faire confiance à mes sensations corporelles. Je me fie à ce que mon corps me dit et je ne m’interdis rien pour éviter la frustration et la culpabilité. J’ai perdu 3 kilos en 3 mois (même pendant les fêtes de Noël !) et j’arrive à maintenir mon poids grâce à ces nouvelles habitudes. Ce qui était important pour moi, ce n’était pas tellement le poids à atteindre mais plutôt ne plus subir mes pulsions alimentaires. Aujourd’hui, j’accepte de ne pas avoir le poids idéal mais je suis contente de ne plus être préoccupée par la nourriture. C’était un problème depuis l’enfance et maintenant je me sens plus libre. Merci Laura ! »

Hélène / Aix-en-Provence

Laura Colling – Diététicienne Nutritionniste

laura.colling.diet@gmail.com