Mes services


Appel Découverte

– en visio –

30 minutes pour discuter de mon approche et de vos objectifs

Gratuit et sans engagement

Coaching Diététique

– en visio –

Accompagnement vers une alimentation plus saine et sereine

50€ / séance

Mon approche


Anti-régime • Personnalisée • Durable

Dans mon accompagnement, je ne propose pas de régime, ni de plan alimentaire mais plutôt un travail sur votre rapport à l’alimentation. Chaque personne étant unique, ayant ses propres besoins et sa propre histoire avec la nourriture, mon objectif est de vous aider à retrouver une alimentation plus sereine grâce à une approche basée sur l’écoute de son corps et le plaisir de manger.

Petit point sur les régimes

Souvent basés sur des règles strictes et une absence totale d’écoute de son corps, les régimes amaigrissants se révèlent être, selon l’ANSES, dangereux (pour notre santé physique et psychologique) mais aussi inefficaces !

En effet la reprise de poids concerne 80% des sujets un an après la fin du régime et augmente à long terme !

Au programme


4 semaines pour une alimentation plus sereine

1

Je me libère des régimes, des restrictions et des règles alimentaires

2

J’apprends à reconnaître et à écouter mes sensations alimentaires

3

J’apprends à savourer et redécouvre le plaisir de manger

4

J’apprends à accueillir mes émotions qui me poussent à manger

4 Visio-Consultations

Chaque semaine retrouvez-moi pour 45 minutes à 1 heure de visio-consultation via Doctolib

4 Ebooks

1 ebook par semaine avec des conseils et exercices pratiques pour vous aider à intégrer une alimentation plus sereine

Un suivi par Mail

Pendant toute la durée du programme je reste disponible par mail pour répondre à toutes vos questions

ARTICLES

Témoignages


« Cette approche a changé en profondeur mon rapport à la nourriture. J’avais des difficultés à gérer mes prises alimentaires : manger même si je n’ai pas faim, quand je commence je ne m’arrête pas, je culpabilise si je mange un repas trop riche… Grâce aux séances avec Laura, j’ai appris à identifier et à faire confiance à mes sensations corporelles. Je me fie à ce que mon corps me dit et je ne m’interdis rien pour éviter la frustration et la culpabilité. J’ai perdu 3 kilos en 3 mois (même pendant les fêtes de Noël !) et j’arrive à maintenir mon poids grâce à ces nouvelles habitudes. Ce qui était important pour moi, ce n’était pas tellement le poids à atteindre mais plutôt ne plus subir mes pulsions alimentaires. Aujourd’hui, j’accepte de ne pas avoir le poids idéal mais je suis contente de ne plus être préoccupée par la nourriture. C’était un problème depuis l’enfance et maintenant je me sens plus libre. Merci Laura ! »

Hélène

« Après 50 ans de régime et 125kg au compteur, j’ai enfin trouvé une approche qui me correspond ! Grâce à mes nouvelles habitudes, j’ai perdu 15kg tout doucement (et ce n’est pas fini !) mais surtout je ne subis plus mes « pulsions », je me sens mieux dans mon corps, j’ai plus d’énergie et mes résultats médicaux se sont améliorés. »

Jean

« Grâce à cette approche, je me suis libérée de mes ancrages de l’enfance « finis ton assiette – termine ton pain », je suis plus à l’écoute de mon corps, je prends le temps de savourer mes repas et en bonus je me sens moins stressée. »

Viviane

Laura Colling • Diététicienne

Lundi au Vendredi • 10h00 à 19h00

laura.colling.diet@gmail.com