Un accompagnement diététique à distance


Appel Découverte Gratuit

15 minutes pour poser vos questions et découvrir mon approche

Coaching Diététique en Ligne

pour une relation saine et sereine avec la nourriture

Prise de rendez-vous par mail :

laura.colling.diet@gmail.com

Une approche inspirée de l’alimentation consciente


Anti régime • Personnalisée • Durable

Être présent, s’écouter, savourer et s’observer avec bienveillance pour trouver son équilibre, sa propre façon de manger, car nous sommes tous uniques !

Un programme complet


  • 4 thèmes pour retrouver une alimentation sereine

    La pleine conscience

    Les sensations alimentaires

    Le plaisir de manger

    L’alimentation émotionnelle

    Pour aller plus loin : Mon guide pour bien manger

  • Des fiches mémo et exercices pratiques

  • Un suivi par mail entre les séances

Plus d’infos par ici !

Des objectifs positifs


Apaiser sa relation avec la nourriture

Se reconnecter à son corps et ses besoins (biologiques et psychologiques)

Redécouvrir le plaisir de manger sans culpabilité

Accueillir ses émotions avec bienveillance

Prendre soin de soi

Retrouver son propre équilibre (alimentaire et pondéral)

Témoignages


« Après 50 ans de régime et 125kg au compteur, j’ai enfin trouvé une approche qui me correspond ! Grâce à mes nouvelles habitudes, j’ai perdu 15kg tout doucement (et ce n’est pas fini !) mais surtout je ne subis plus mes « pulsions », je me sens mieux dans mon corps, j’ai plus d’énergie et mes résultats médicaux se sont améliorés. »

Jean • Aix-en-Provence

« Grâce à cette approche, je me suis libérée de mes ancrages de l’enfance « finis ton assiette – termine ton pain », je suis plus à l’écoute de mon corps, je prends le temps de savourer mes repas et en bonus je me sens moins stressée. »

Viviane • Aix-en-Provence

« Cette approche a changé en profondeur mon rapport à la nourriture. J’avais des difficultés à gérer mes prises alimentaires : manger même si je n’ai pas faim, quand je commence je ne m’arrête pas, je culpabilise si je mange un repas trop riche… Grâce aux séances avec Laura, j’ai appris à identifier et à faire confiance à mes sensations corporelles. Je me fie à ce que mon corps me dit et je ne m’interdis rien pour éviter la frustration et la culpabilité. J’ai perdu 3 kilos en 3 mois (même pendant les fêtes de Noël !) et j’arrive à maintenir mon poids grâce à ces nouvelles habitudes. Ce qui était important pour moi, ce n’était pas tellement le poids à atteindre mais plutôt ne plus subir mes pulsions alimentaires. Aujourd’hui, j’accepte de ne pas avoir le poids idéal mais je suis contente de ne plus être préoccupée par la nourriture. C’était un problème depuis l’enfance et maintenant je me sens plus libre. Merci Laura ! »

Hélène • Aix-en-Provence

Laura Colling • Diététicienne

Lundi au Vendredi • 10h00 – 19h00

laura.colling.diet@gmail.com